Vše o
světelné terapii.
Když mluvíme o světelné terapii, máme na mysli především chronobiologii, což je odvětví biologie. Zabývá se cirkadiánními rytmy v našem organismu, které se opakují v průběhu 24 hodin. Proto je důležité si uvědomit, jakou zásadní roli pro nastavení našich vnitřních biologických hodin hraje světlo.
Světelná terapie
Světelná terapie představuje využívání umělého světla ke spuštění energetizujících a regulačních procesů v organismu právě tak, jako se děje po vystavení lidského organismu světlu slunečnímu.
- Původ světelné terapie
- Objevte principy a přínosy světelné terapie
- Protiargumenty a vedlejší účinky světelné terapie
- Jaký je rozdíl v účincích světelné terapie a užíváním vitamínu D?
Chronobiologie
Chronobiologie je odvětvím biologie. Zabývá se studiem cirkadiánních rytmů v našem těle, které probíhají po dobu 24 hodin. Je známo, že pouhá samotná světelná terapie hraje velmi významnou roli ve správném seřízení našich biologických hodin. Podle různých režimů naší činnosti upravuje fungování našich těl.
- Zjistěte, jak fungují cirkadiánní rytmy
- Zjistěte, jaký význam má pro tělo světlo
- Zjistěte, jak světlo na tělo účinkuje
Lampy na světelnou terapii
Jak vybrat správnou lampu na světelnou terapii a jaké jsou jejich přínosy? Občas je obtížné zvolit správný druh světelného zdroje. Pomůžeme vám s výběrem.
- Rozdílné lampy pro světelnou terapii
- Zjistěte, jak si vybrat lampu pro svou světelnou terapii
- Objevte rozdíly mezi lampou na světelnou terapii a simulátorem denního světla
Indikace
Světelná terapie se užívá při sezónních depresích, těžkých depresích, poporodních depresích, chronické únavě, pro zkvalitnění spánku, při práci v nočních hodinách a při pásmové nemoci.
- Zjistěte, jak je možné léčit depresi v pokročilém věku pomocí světelné terapie